Салон "Лилия" | Статьи наших мастеров
Французский подход к коррекции веса

Французская кухня известна во всем мире. Многочисленные туристы, вернувшись в родные места, в один голос восхищаются мастерством местных поваров и кондитеров. Однако согласно данным медицинской статистики, Франция, имеющая репутацию кулинарной Мекки, находиться на одном из последних мест среди стран «золотого миллиарда» по распространенности ожирения и избыточного веса. Как же удается французам сохранять стройность?
Ответ на эту загадку кроется в следующих особенностях:

• Регулярность питания и строго фиксированное время приема пищи; 
• Правильное распределение питательных веществ между завтраком, обедом и ужином;
• Выраженная сезонность блюд;
• Умеренный размер порций.

Французская система может показаться на удивление легкой и комфортной – в ней нет привычных для нас ограничений, монотонности и жесткости стандартных диет. Несмотря на это, а может быть и благодаря этому, коррекция веса с использованием французских принципов питания дает не только достаточно быстрые, но и стабильные результаты.

Делу время, обеду – час.

Три обязательных приема пищи в строго фиксированное время!!!

Углеводы на завтрак
-багет с маслом, круассан, зерновые хлопья, замороженные ягоды, нежирное молоко
Белки на обед
—достаточно плотный обед –красное, белое мясо, рыба, омлет. Овощные салаты, десерт или сыр
Легкий ужин
- салаты, супы, рыба или птица с легким овощным гарниром, фруктовый десерт ,йогурт

Размер порций
-круассан или багет-50-100г
-зерновые хлопья или каши не более 100 г
-0т 50 до 150 г максимум !!! будь то мясо или овощной или фруктовый салат.
Сыры не более 30г на одну порцию.

Новости наших салонов
16.12.2016
Скидка на всю продукцию 10% ко дню Святого Николая!
02.08.2016
В нашем салоне в наличии почти весь ассортимент популярной итальянской косметики KIKO!
09.10.2014
Салон ЛИЛИЯ на Университетской работает в обычном режиме. А также проф.продукция по уходу- по лучшим ценам! Все в наличии!

Новости мира моды
05.08.2016
Треники — главная вещь сезона
05.08.2016
Как самая удобная прическа всех времен вдруг стала самой модной?Пучок правит бал в новом году
05.08.2016
Лоферы на толстом каблуке — главная покупка нового сезона

Статьи наших мастеров
11.12.2013
История прически! Год «Синей Лошади».
30.10.2013
Открытие сезона пилингов!
26.05.2013
Сегодня мы хотели бы поговорить о блондинках!

Наши специалисты
подробнее...

Подарочный сертификат


© 2010-2012 Лилия: салон красоты, услуги салона красоты в Донецке
Поисковое продвижение сайта - РА Gekos.